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martes, 26 de abril de 2011

MANUAL DE FITNESS


Os presentamos el libro editado por un cañailla, monitor del gimnasio LIDER en San Fernando y toda una vida dedicada al deporte. El título del libro "Manual de Fitness", está enfocado al entrenamiento con cargas en el gimnasio, aunque también trata el entrenamiento de la resistencia, nutrición, suplementación deportiva... siempre desde un punto de vista fitness, es decir, salud, bienestar y calidad de vida.

sábado, 23 de abril de 2011

TRIATLÓN DE SEVILLA 2011.

Ha pasado una semana desde que se disputase el Triatlón de Sevilla entre las aguas del Guadalquivir y la Isla de la Cartuja. Creo que no se ha escrito nada antes en este blog debido a que unos compañeros participaron en una modalidad, otros lo hicieron en otra, unos llegamos tarde, otros nos llevaron la bici para poder correrlo, vino la fotógrafa (Rocío) pero no el reportero (Juan Ramón) y después, en Semana Santa, hemos estado pendiente de las procesiones (las que han podido salir, que han sido pocas) y de la lluvia, pero a mi parecer se debe escribir algo para que todo visitante al blog se informe de las competiciones donde ha participado nuestro club, y en concreto la Sección de Triatlón.
El Triatlón de Sevilla se disputó el pasado sábado 16 de abril en día muy agradable, con la participación de más de 2100 triatletas nacionales y extranjeros y con salida del pantalán del Centro de Alto Rendimiento de Remo que está situado en las orillas del rio Guadalquivir. Se hicieron varias salidas, la primera a las 16:00, en modalidad olímpica, a las 18:00 se inició la carrera en modalidad sprint y a las 19:00 horas se dió salida a la supersprint. El circuito de bicicleta discurrió entre la Avenidad Torneo y la Isla de la Cartuja, atravesando los puentes del Alamillo y del Cristo de la Expiración y la carrera a pie se llevó a cabo en el bonito Parque del Alamillo.
Como ya he dicho, nuestro club se vió representado en las tres modalidades organizadas, destacando la meritoria décima posición por equipos, de entre 36 equipos participantes, en la modalidad olímpica, que fue en la única modalidad donde se hizo clasificación por equipos. Asimismo, la organización del mismo, a cargo de la Federación Andaluza de Triatlón, estuvo acorde con el número de participantes que tomaron salida en este bonito triatlón.
Los compañeros de nuestro Club que participaron y sus cronos fueron los siguientes:
MODALIDAD OLÍMPICA
José A. Jaen Clavaín                    1h 57' 49''
Juan J. Martín Rivera                   2h 03' 08''
Álvaro Sánchez-Ferragut Guelfo  2h 06' 23''
Julián San Juan Bertomeu             2h 11' 40''
Álvaro Vela Reina                        2h 15' 55''
José L. Guerrero Ponce (Poli)      2h 47' 47''
MODALIDAD SPRINT
Juan M. Bustillo Carrillo               1h 06'' 42''
José I. Hierro de Miguel               1h 07' 47''
José M. Valle Orihuela                 1h 08' 45''
Juan J. Rivas Luna                        1h 10' 33''
Pablo Pérez Román                      1h 12' 10''
Juan de Dios Collado Martín        1h 21' 05''
Pablo Salinas Quintero                 1h 36' 14''
MODALIDAD SUPERSPRINT
Francisco Castaño Morilla            53' 08''

Las fotografías de la prueba las podeis ver en el Album Picasa de Juanma Bustillo y a falta de fotografía de grupo, he puesto en esta entrada la que me ha parecido (no conozco al de la foto). Quizás también se me escape algo o algún compañero participante que se me haya pasado (hay varias clasificaciones), por lo que, en comentarios, podéis ampliar la entrada.

miércoles, 13 de abril de 2011

DUATLÓN DE PUNTA UMBRIA 2011

Nuestro ilustre club estuvo presente en la 3ª prueba puntuable del Circuito Andaluz de Duatlon que se disputó el pasado sabado 9 de abril en la localidad onubense de Punta Umbría en la distancia sprint.
Los que estuvimos allí fuimos Juan Ramón Carbó Ortiz que finalizó 1º en categoría VET1 con un tiempo de 58´35´´, y continua liderando el Circuito Andaluz en dicha categoría; Juan Jose Martín Rivera 17º en Categoría Elite en 59´06´´; Juan Manuel Bustillo Carrillo 31º en Categoría Elite en 1h02´56´´ y Álvaro Sanchez-Ferragut Guelfo que tuvo que retirarse por problemas musculares cuando estaba en los puesto de cabeza de carrera.
En la clasificación por equipos quedamos en 5ª posición en esta ocasión.
La próxima el Triatlón de Sevilla.
CLASIFICACIONES


lunes, 11 de abril de 2011

CRÓNICA ICAN MARBELLA 2011


Un fin de semana para enmarcar, fue lo que vivimos los que acudimos al I Ican de Marbella. Dos días de triatlón puro al 100% y en compañía de la familia y de amigos, más no se podía pedir.

Digo 2 días porque se puede decir que el triatlón comienza desde el mismo sabado al mediodia, cuando nos acreditamos y luego tenemos que llevar todo el material; bicicleta, equipación de bici y de carrera a los boxes y colocar todo correctamente y luego ya de noche la fiesta de la pasta.

Ya el domingo madrugón a las 5 de la mañana, desayuno en el buffet del hotel; que por cierto estuvo muy bien; y camino para boxes que a las 8 am comenzaba la prueba.
Los que participamos del club fuimos los siguientes con estos resultados: 

*Alejandro Castañeda Cabeza, finalizando en el puesto 22º en Categoría Master30, parando el crono en 4h52´48´´
*Juan Ramón Carbó Ortiz 44º en Vet1 con 5h26´14´´
*Juan Carlos Blanco Garcia 51º en V1 con 5h33´02´´
*Jose Ignacio Hierro de Miguel 97º en M30 con 5h33´37´´
*Ernesto Parra Rendón 103º en M30 con 5h37´54´´
*Juan José Quiñones Pina 21º en Elite con 5h49´30´´
*Daniel Carrera Galvan 119 en M30 con 5h55´35´´ 
*Vicente Nieto Aragón 136º en M30 con 6h46´58´´.

Señalar como nota negativa la caida de Alberto Luins Marín cuando ya estaba finalizando el recorrido de bici, que le causó una rotura de la clavicula derecha y hubo de ser trasladado al hospital Costa del Sol para ser atendido.
CR DE JUAN RAMÓN

viernes, 8 de abril de 2011

Campeonato Nacional Militar de Triatlón en San Fernando el 8 de Junio

El 8 de Junio de este año va celebrarse en San Fernando el Campeonato Nacional Militar de Triatlón, en el que participan equipos seleccionados de los Ejércitos de Tierra, Armada, Aire, la Guardia Civil, la Guardia Real y la Unidad Militar de Emergencias, masculinos y femeninos.
Se disputa sobre distancia olímpica y en este campeonato se proclamarán los campeones de las Fuerzas Armadas tanto masculinos como femeninos individuales y por equipos.
La natación tendrá lugar en la playa del Castillo de Camposoto, donde estarán situados los boxes, el segmento ciclista discurrirá por la carretera de acceso a la playa y Acuartelamiento de Camposoto y la carrera a pie recorrerá en parte las salinas y la carretera de la playa.
Esta prueba está organizada por la Junta de Apoyo a la Preparación Sur del Ejército de Tierra y cuenta con el apoyo de la Federación Andaluza de Triatlón y su delegado en Cádiz, los Ayuntamientos de San Fernando y Chiclana, Protección Civil, Cruz Roja y las unidades ubicadas en el Acuartelamiento de Camposoto

FRANCISCO CASTAÑO EN EL DUATLÓN DE HERRERA


Enhorabuena nuestro compañero Francisco castaño por el tercer puesto de su categoría, en breve no le cabrán las copas en su casa.

RDLF 2011

 
Dar la enhorabuena a Cristian López Muñoz carmonero e infante de marina que ganó en Cartagena la carrera de "LA RUTA DE LAS FORTALEZAS", la que en pocos años parece que se pondrá al nivel de los 101 KM`S de Ronda, destacar a dos de nuestros dos compañeros de la sección de triatlón Jose Manuel Valiño (1º por equipos "FGNE") y a Clavaín (2º por equipos "GASC").
ENLACE A CRÓNICA
ENLACE A WEB DE LA PRUEBA
CLASIFICACIÓN
FOTOGRAFÍAS

jueves, 7 de abril de 2011

VIERNES 08 ABRIL 21:15

miércoles, 6 de abril de 2011

PREVIO AL "I CAN" CON ENEKO LLANOS



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